RUNNING CLUB

iscrizioni SEMPRE APERTE

 

Il Running Club concentra le sue attenzioni sulla prevenzioni degli infortuni, correre comporta un consumo di molte energie per l'apparato muscolo scheletrico, e nostro dovere valutare funzionalmente la preparazione atletica.

La nostra esperienza, nazionale e internazionale, ci permette di migliorare i nostri runners attraverso un metodo d'allenamento di prevenzione infortuni e vincente sotto l'aspetto della performance. Ci concentriamo durante le sessioni di allenamento, sul miglioramento della tecnica di corsa con esercizi specifici. Vi insegnamo ad affrontare le ripetute, il fartlek, l'interval training, il medio, il lungo, le variazioni, sostanzialmente vi diamo i consigli per crescere insieme.

 

il modo migliore per crescere

 

 In ogni sessione sempre delle bellissime novità per voi. Sessioni divise in tre fasi, 1°Fase tecnica, 2° Fase metodica di allenamento, 3° Fase Corsa.

Non importa che tu sia un runner alla prima esperienza o esperto: dopo il riscaldamento e nozioni tecniche, i partecipanti continuano l'allenamento in due/tre gruppi (principianti, intermedi ed esperti).

Allenati con noi !

 

 

Progettiamo ogni dettaglio della tua corsa, nei consigli alimentari, posturali, siamo una squadra che corre per stare bene.

 

 

RUNNING CLUB

Ci si allena ogni sabato con tre allenatori qualificati, il nostro responsabile coach è Valerio Caso, sempre presente con il Responsabile della scuola Roberto Rinelli e i trainer Top Run.       

Un altro allenatore che segue il nostro percorso è un campione internazionale, presto vi sveleremo il suo nome, che ci svelerà i segreti per diventare più resistenti e più veloci.

 

 

Cosa prevede l'allenamento?

- 1 sessiont di coordinazione e tecnica;

- 1 sessione outdoor di corsa e lavoro aerobico e/o potenziamento presso il PARCO SEMPIONE.

Tutti i partecipanti per il cambio e la doccia a fine  allenamento potranno usufruire degli spogliatoi della palestra 20Hours Club Cairoli,  

 

Quanto costa?

L'iscrizione COSTA 5€ al running club del sabato mattina

 

Quando?

Ogni sabato dalle ore 10:30 alle ore 12:00.

Il ritrovo è previsto alle 10:00

presso la palestra 20Hours Club Cairoli (Largo Cairoli angolo Via Luca Beltrami)

 

Cosa porto?

- abbigliamento e scarpe da corsa;

- un lucchetto per l'armadietto;

- un asciugamano per l'allenamento indoor.

 

 

Vieni a Correre con noi!

Ci sono troppe gare podistiche che ti aspettano... arrivaci al top! ;-)

 

Per la società e guppi di corsa.

Atletica Top Run

L.go Cairoli angolo Via Luca Beltrami . Milano

Avete delle domande?

Scriveteci:

segreteria@atleticatoprun.com

Orari di apertura

LUNEDI / VENERDI

10.00 - 12.00 / 13.30 - 19.30

Centro Medico Polispecialistico.

Centro di medicina dello sport

Management consulting e process engineering.

Consulente del Lavoro

STUDIO COMMERCIALISTI

PER START UP

AGENZIA VIAGGI

LEADER NEL SETTORE DELLO SVILUPPO DI METODI DI STUDIO INNOVATIVI

Stampa Stampa | Mappa del sito
asd atletica top run© Largo Cairoli angola Via Beltrami Milano. Tel - 0255600424 - P.I.:08442450964

Chiama

E-mail

Come arrivare