TOP RUN CENTER
IO CORRO E STO BENE
Tel 0255600424
Orari di apertura
LUNEDI / VENERDI
10.00 - 12.00 / 13.30 - 19.30
Centro Medico Polispecialistico.
Centro di medicina dello sport
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iscrizioni SEMPRE APERTE
Il Running Club concentra le sue attenzioni sulla prevenzioni degli infortuni, correre comporta un consumo di molte energie per l'apparato muscolo scheletrico, e nostro dovere valutare funzionalmente la preparazione atletica.
La nostra esperienza, nazionale e internazionale, ci permette di migliorare i nostri runners attraverso un metodo d'allenamento di prevenzione infortuni e vincente sotto l'aspetto della performance. Ci concentriamo durante le sessioni di allenamento, sul miglioramento della tecnica di corsa con esercizi specifici. Vi insegnamo ad affrontare le ripetute, il fartlek, l'interval training, il medio, il lungo, le variazioni, sostanzialmente vi diamo i consigli per crescere insieme.
il modo migliore per crescere
In ogni sessione sempre delle bellissime novità per voi. Sessioni divise in tre fasi, 1°Fase tecnica, 2° Fase metodica di allenamento, 3° Fase Corsa.
Non importa che tu sia un runner alla prima esperienza o esperto: dopo il riscaldamento e nozioni tecniche, i partecipanti continuano l'allenamento in due/tre gruppi (principianti, intermedi ed esperti).
Allenati con noi !
Progettiamo ogni dettaglio della tua corsa, nei consigli alimentari, posturali, siamo una squadra che corre per stare bene.
RUNNING CLUB
Ci si allena ogni sabato con tre allenatori qualificati, il nostro responsabile coach è Valerio Caso, sempre presente con il Responsabile della scuola Roberto Rinelli e i trainer Top Run.
Un altro allenatore che segue il nostro percorso è un campione internazionale, presto vi sveleremo il suo nome, che ci svelerà i segreti per diventare più resistenti e più veloci.
Cosa prevede l'allenamento?
- 1 sessiont di coordinazione e tecnica;
- 1 sessione outdoor di corsa e lavoro aerobico e/o potenziamento presso il PARCO SEMPIONE.
Tutti i partecipanti per il cambio e la doccia a fine allenamento potranno usufruire degli spogliatoi della palestra 20Hours Club Cairoli,
Quanto costa?
L'iscrizione COSTA 5€ anno al running club del sabato mattina
Quando?
Ogni sabato dalle ore 10:30 alle ore 12:00.
Il ritrovo è previsto alle 10:00
presso la palestra 20Hours Club Cairoli (Largo Cairoli angolo Via Luca Beltrami)
Cosa porto?
- abbigliamento e scarpe da corsa;
- un lucchetto per l'armadietto;
- un asciugamano per l'allenamento indoor.
Vieni a Correre con noi!
Ci sono troppe gare podistiche che ti aspettano... arrivaci al top! ;-)
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